ありがちな毎日

極力、和食中心の食事にしたところ、意外にススッと体重が落ちました。
以前の朝食は、手軽なこともありハムエッグが多く、夕食も、お肉や油を使った料理が多かったです。
お酒を飲むので、夕食は炭水化物を取りませんでしたが、それでも、体重はキープできるどころか、増えるばかりでした。
健康診断で、体重が年々増えていて、脂を取り過ぎている傾向にあると指摘されたので、ダイエットを一念発起しました。
そこで、始めたのが和食中心の食生活です。
朝食は、魚や納豆、めかぶ中心にして、卵は、ゆで卵のように油を使わないようにしました。
夕食も、同じく和食にして、魚やヒジキ、切り干し大根、こんにゃくなどを食べるようにしました。
ただ、友達とのランチや時々肉料理は食べています。
すぐに、効果が出て、これまで落ちなかった体重が1キロ、2キロと落ちました。少ない量ですが、この体重がなかなか落ちなかったので驚きました。
  

好きな映画ベスト2を考えると、好きな俳優二人の代表作を挙げることになります。
その二人は自分が少年の頃に大きな輝きを放っていた俳優で、
シルベスター・スタローンの「ロッキー」と、
アーノルド・シュワルツェネッガーの「コマンドー」です。
「ロッキー」は苦しい生活の中でも希望を持って努力する男の姿に、
何度見ても泣かされてしまいます。「コマンドー」は痛快なアクションの中に
主人公の娘に対する深い愛情が描かれている点が好きです。

  

きーてください、ここ最近ソファーで寝てしまうのがくせになってしまって
実によくないですね(^▽^;)
風邪気味にならないように気を付けないと
皆様も健康に気をつけてください